Luce sul sentiero
Questa luce in sè stessi

Benessere

Il Potere della gratitudine

“Se la sola preghiera che dirai mai nella tua intera vita è “grazie”, quella sarà sufficiente.”
Meister Eckhart

La maggior parte di noi da per scontato di possedere parecchie cose nella sua vita. La nostra mente stranamente è sempre focalizzata su quello che manca e mai o troppo poco su quello che si ha già. Diamo per scontato di avere tre pasti al giorno, una casa, una macchina, le vacanze estive ed i più fortunati qualche viaggio in giro per il mondo, ma stranamente non basta mai. Alcune persone hanno dei desideri più elevati, ma anche il desiderio di viaggi ed esperienze per esempio, può essere da un lato arricchente ma può anche generare dipendenza, tanto che per alcuni rimanere a casa sembra quasi una condanna. Stesso discorso vale per il desiderio di trascendere e diventare più spirituale; la ricerca di se stessi è un’arma a doppio taglio, da un lato ci mette di fronte il nostro ego e ci fa crescere ma può farci pensare di essere migliori degli altri accrescendo quello che viene chiamato comunemente l’ego spirituale. Proviamo invece a vivere con un po più di leggerezza, spostando la nostra attenzione sulle piccole cose: su come ci gustiamo il cibo, sul godere di una tazza di tè o di una piacevole conversazione con il nostro compagno o compagna; facendo ciò le tue giornate diventeranno più semplici e spontanee.
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Come cambiare vita con la routine mattutina

“La brezza del mattino ha segreti da dirti. Non tornare a dormire.”
Rumi

Quanto è difficile alzarsi di prima mattina? Chi come me ama dormire sa benissimo di cosa sto parlando: apriamo gli occhi, siamo svegli ma il corpo si adagia così dolcemente sul materasso che dà voglia di rimanere così per sempre. Non mi soffermerò sui vari metodi per svegliarsi, ma piuttosto sull’importanza di non perdersi questo momento mistico, quando la notte lentamente lascia spazio a quella tenue luce ed a quella brezza che come dice bene Rumi “ha dei segreti da dirti”. Ogni mattina infatti rappresenta una nuova possibilità, ogni mattina è fresca e nuova, non conta cosa abbiamo fatto negli ultimi 30 anni, oggi puoi cambiare, oggi puoi decidere di essere una persona migliore, oggi sei diverso da ieri e sarai diverso ancora domani. Leggi tutto