“Ogni nostro respiro, ogni passo che facciamo, può essere pieno di pace, gioia e serenità.”
Thich Nhat Hanh

Per centinaia di anni abbiamo dato per scontato un fatto: saper respirare in modo corretto! La maggior parte delle persone che osservo quando sono seduto su un bus o su una panchina di un parco mi da invece un’idea diversa, vedo respirazioni incomplete corte ed accelerate, non mi sorprende che le persone siano così stressate, insicure ed ansiose. Se vuoi cambiare veramente la tua vita devi fare il primo ed inevitabile passo: cambiare la tua respirazione, senza la quale tutte le diete, corsi di motivazione e tentativi di crescita personale risultano poco efficaci.
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